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स्वस्थ और सेहतमंद बने रहने के लिए डाइजेशन का सही होना बहुत ज्यादा जरूरी होता है। क्योंकि डाइजेशन सही न होने पर हमारे शरीर को कई तरह की बीमारियां घेर लेती हैं। जब खाना सही से नहीं पच पाता है, तो शरीर को खाने से एनर्जी नहीं मिलती है। इससे शरीर को कई तरह के…

काजू, बादाम और किशमिश के अलावा अंजीर की गिनती भी हेल्दी ड्राई फ्रूट्स में की जाती है. नियमित तौर पर अंजीर खाने से शरीर को कई सारे फायदे मिलते हैं. ज्यादातर लोग अंजीर को ड्राई खाना ही पसंद करते हैं क्योंकि इससे अंजीर ज्यादा फायदेमंद हो जाती है. इससे शरीर का इम्यून सिस्टम बूस्ट होता…

इलायची खाने के स्वाद को बढ़ा देता है. इलायची का इस्तेमाल खीर, हलवा और करी जैसी कई चीजों में किया जाता है. इसे खाने में डालने से स्वाद और टेस्ट दोनों बढ़ जाता है. लेकिन ये केवल स्वाद को ही नहीं बल्कि आपकी सेहत को भी कई तरह के फायदे पहुंचाती हैं. इसमें कई तरह…