बालिकाओं को समझाईं शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य एवं कैरियर की बारीकियाँ
ग्वालियर 22 जून 2024/ डबरा क्षेत्र में चलाए जा रहे “मन मित्र-2024” अभियान के तहत शासकीय कन्या उच्चतर माध्यमिक विद्यालय पिछोर में विद्यार्थियों के शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य एवं कैरियर काउंसलिंग संबंधी जागृति को लेकर एक कार्यक्रम आयोजित किया गया। एसडीएम डबरा श्री दिव्यांशु चौधरी के मुख्य आतिथ्य में आयोजित हुए इस कार्यक्रम में लगभग 200 छात्राओं ने हिस्सा लिया। श्री चौधरी ने छात्राओं को संबोधित करते हुए कहा कि वे अपने मन मित्र बनें। मन में उपज रहीं समस्याओं को अपने गुरूजन व माता-पिता को खुलकर बताएँ और उनका समाधान करें। साथ ही संतुलित जीवन शैली अपनाकर सदैव मानसिक व शारीरिक रूप से स्वस्थ रहें, तभी आप सब अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकेंगे।
कार्यक्रम में सभी छात्राओं को स्वास्थ्य दिनचर्या, खान-पान व कैरियर संबंधी जानकारी दी गई। साथ ही बालिकाओं की जिज्ञासाओं का समाधान भी किया। कार्यक्रम में भारतीय रेड क्रॉस सोसाइटी के सचिव श्री दीपक भार्गव, डबरा विकासखंड शिक्षा अधिकारी श्री अतर सिंह अहिरवार , मेडिकल ऑफिसर डॉक्टर डी सी आर्य एवं डॉक्टर कौशलेंद्र श्रीवास्तव मुख्य रूप से उपस्थित थे।
एसडीएम श्री चौधरी ने कहा कि स्वस्थ शरीर स्वस्थ मन की बुनियाद होता है। शारीरिक स्वास्थ्य अपने शरीर के उचित देखभाल के माध्यम से हासिल किया जा सकता है। उचित आहार लेना, नियमित व्यायाम करना, पर्याप्त नींद लेना और नियमित चेकअप कराना शारीरिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होता है । मानसिक स्वास्थ्य के लिए मेडिटेशन और योग करना, समय पर नींद लेना, सोशल मीडिया पर ज्यादा न रहना, व्यायाम करना और सकारात्मक सोच जरूरी होता है।
