
हलीम का बीज क्या है? इसको पोषक तत्वों का भंडार क्यों कहा जाता है
हलीम जिसे गार्डन क्रेस बीज भी कहा जाता है यह एक सुपरफूड है जिसे हम अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं. ये छोटे लाल रंग के बीज विटामिन, मिनरल्स और प्रोटीन से भरपूर होते हैं. हलीम के बीज में आयरन, फोलेट, फाइबर, विटामिन C, A, E और प्रोटीन पाया जाता है. ये सभी पोषक तत्व हमारे…